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Vivre chaque journée comme si demain n’existait pas


« Vis aujourd’hui, comme si c’était le dernier jour. Et fait des projets, comme si tu étais là pour l’éternité » — Agatha Christie

L’instant présent, voilà ce qui importe. Hier est derrière toi et demain n’existe pas encore, alors il te reste quoi ? Aujourd’hui ! Il y a un monde de possibilités devant toi, il ne te reste qu’à les considérer et les accueillir. Pendant de longues années, je me suis infligé des routines et des obligations qui ne me permettaient pas de vivre dans l’instant présent. J’ai décidé qu’il en était autrement. Chaque jour je me rappelle l’importance de la spontanéité, de l’ouverture et de la souplesse, car en intégrant ces ingrédients dans ma nouvelle recette, j’y ai gouté des saveurs exquises que j’ai décidé d’intégrer dans mon nouveau régime.


« Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent Hier et Demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre » - Dalaï-Lama

Être dans l’ici maintenant


Facile à dire, mais pas facile à faire ! Le petit hamster qui a élu domicile dans notre cerveau ne collabore pas toujours, lui. Il prend un peu trop le contrôle de nos pensées et il arrive à nous parachuter dans le futur sans avoir obtenu notre consentement. Être dans l’ici maintenant c’est vivre chaque seconde, chaque minute en s’imprégnant de l’énergie et de l’environnement. C’est ressentir l’action que nous posons dans chacune de ces parcelles. C’est profiter du moment dans son entièreté et sa globalité, sans se poser de questions. Se donner la permission d’apprécier les petites et les grandes choses, prendre conscience de son environnement et de la beauté de ce qui nous entoure.


« La meilleure façon de prendre soin du futur c’est de prendre soin de l’instant présent » —Thich Nhat Hanh

Métro, boulot, marmots, dodo !


La vie file à toute vitesse, tu ne trouves pas ? Avec toutes ces responsabilités et obligations qui nous obligent à prévoir, planifier et organiser. C’est littéralement à contre sens de vivre l’instant présent. Comment s’y prend-on maintenant pour intégrer ce concept à notre vie ? Il n’y a pas de réponse unique à cette grande question. Être dans l’instant présent demande de s’arrêter, d’observer et de ressentir. C’est de reprendre du pouvoir sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. C’est de se donner le droit à l’erreur, à l’expérimentation. C’est de se bâtir un nouveau coffre à outils. C’est de sortir de sa zone de confort en faisant les choses autrement. C’est d’intégrer un petit pas à la fois et de ressentir de la fierté. C’est de prendre conscience de ce qui t’entoure, de l’honorer et d’en être reconnaissant. C’est d’intégrer la gratitude dans sa vie et de cesser de prendre pour acquis. C’est donner, recevoir, partager et ne rien attendre en retour. C’est regarder tes enfants, ton/ta partenaire, ta famille, tes amis(es), tes collègues avec amour et bienveillance. C’est respirer, admirer, profiter, rire, pleurer et ressentir.


« On nous apprend à compter les secondes, les minutes, les heures, les jours, les années, mais personne ne nous explique la valeur d’un instant » — Donato Carrisi

Crédit photo Cathy Bélanger photographe

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