Fête des Mères en solo: trucs et astuces pour passer une belle journée

« Dans une famille, on est attachés les uns aux autres par des fils invisibles qui nous ligotent, même quand on les coupe. » - Jean-Michel Guenassia

Crédit photo Cathy Bélanger, photographe

En étant parents séparés les chances sont grandes, qu'à un moment ou à un autre, tu te retrouves sans tes enfants pour fêter un événement significatif. Je me souviens de ma première fête des Mères sans mes enfants, j'en ai braillé un coup! Je te confirme que de regarder les albums photo de la naissance de tes enfants ne va rien donner de bon, mis à part de la nostalgie. Parole de maman qui en a fait l'expérience!

Créativité, souplesse et douceur à toi maman qui sera loin de tes enfants.

Conseil 1 : La planification

La clé de la réussite est de te prévoir un plan de match qui te tiendra à l'écart des larmes et de la mélancolie. Loin de moi l'idée de te dire que tu dois te couper de tes émotions, cependant si tu te maintient dans un état d'esprit de nostalgie le risque est grand que ta journée en soit affectée. J'ai écrit un article «Quoi faire pour une première date» qui se retrouve sur https://goseeyou.app/ mais j'y ai répertorié plusieurs idées intéressantes d'endroit vraiment chouette! Si tu as envie de te prévoir une sortie fouille dans cette liste! https://goseeyou.app/quoi-faire-pour-une-premiere-rencontre/

Conseil 2 : Vivre dans le moment présent et ne pas se ressasser nos histoires passées

Tu devras faire de gros efforts pour calmer toutes les pensées qui te traverseront l'esprit, mais fais-moi confiance c'est possible d'y arriver! Ramène-toi aux éléments que tu peux contrôler, comme ce que tu feras pour occuper ta journée, le choix de tes vêtements ou de la musique qui t'accompagnera (pour moi c'est essentiel et ça a un impact immense sur mon Mindset!) ! Lorsque je me sens «bof» je mets le paquet pour essayer de me trouver belle et bien dans mon corps! Hop, hop, hop je sors le maquillage, de beaux vêtements, bijoux et déjà je me sens mieux! Si tu focus sur ce dont tu n'as pas de pouvoir, comme le fait que tu trouves la vie injuste que tes enfants ne soient pas avec toi, tu te nuit à toi-même et ton Mindset en sera assurément affecté. Je suis consciente du défi que cela peut paraître, parce que

je l'ai moi-même vécu. Je t'envoie du gros love.

Nos pensées ont un impact sur nos émotions et cela influence notre état d'esprit. Nous avons un certain pouvoir sur nos pensées, mais cela demande d'en être conscient, de croire que l'on a le pouvoir de les modifier et de reconnaître les avantages que cela pourrait avoir sur nos émotions et nos comportements. Nos pensées influencent nos émotions, nos émotions déclenchent un comportement et notre comportement crée des pensées. Les pensées, les émotions et les comportements sont interreliés. Je vais écrire un billet sur le sujet dans les prochaines semaines, alors je te propose quelques questions pour entamer ta réflexion!

Quels pensées ou souvenirs déclenchent des émotions comme la tristesse, la colère ou la peur?
Quelles sont mes réactions lorsque je vis ces émotions?
Quelles stratégies arrivent à m'apaiser? Est-ce que d'autres types de stratégies pourraient fonctionner?
Est-ce que j'ai tendance à figer lorsque je vis de telles émotions? Ou à réagir intensément? 
Est-ce que changer mon état d'esprit est difficile lorsque des pensées négatives inondent ma tête? 

Voici une liste de stratégie d’apaisement:

1- L’écriture comme le «journaling» a énormément de bienfaits. Prendre l'habitude d'écrire 5-10 minutes par jour permet de déposer nos états d'âme et procure un sentiment d'apaisement

2- La lecture,

3- l’art,

4- La méditation et la pleine conscience,

5- L’activité physique,

6- Parler avec une personne de confiance,

7- Promenade en nature (forêt, bord de l’eau), utilisation des 5 sens,

8- Partir à l’aventure dans une autre ville,

9- Aller prendre un café où un repas dans un nouvel endroit,

10- Se trouver un humain vitamine et rire! L'humour est un puissant antidépresseur!

«Le moment présent a un avantage sur tous les autres: il nous appartient» - Charles Caleb Colton

Conseil 3 : Soyez créatif et usez de souplesse

Rappelle-toi que ce n'est qu'une date et que tu as le pouvoir de créer un nouveau souvenir en utilisant ta créativité et ton ouverture d'esprit!

Récemment j'ai écrit un billet sur la garde partagée et les événements marquants, je t'invite à le consulter pour d'autres trucs et astuces qui pourraient t'aider à passer une belle journée malgré l'absence de tes cocos https://www.mavieparfaitementimparfaite.info/post/événements-marquants-et-garde-partagée-comment-y-survivre

Petite pensée à toutes les fabuleuses belle-mères qui sont significatives dans la vie des enfants provenant de familles reconstituées! J'ai l'immense chance d'être la belle-mère d'un jeune ado de 13 ans qui est juste trop extraordinaire! Je l'aime d'amour ce petit homme et il est un rayon de soleil dans ma vie! Un avantage de la famille recomposée, j'ai la chance qu'un 3e petit homme comble ma vie de parent! La multiplication de l'amour! Tu vois ces 3 binettes MAGNIFIQUES? Ils sont ma raison d'être. Je les aimes plus que tout, mais à travers les épreuves de la vie j'ai appris que de me choisir était une priorité! Plus mon sentiment de satisfaction et de bien-être est élevé, plus mes compétences de mère augmentent!

Que tu sois en présence ou non de tes enfants, n'oublie jamais que tu es une mère extraordinaire et célèbre toi! Prends le temps de profiter des petits et grands bonheurs qui se présentent à toi. Accepte les propositions et dis OUI à ce que la vie mettra sur ta route! Va à la rencontre d'opportunités et d'aventures! Ose profiter de cette journée pour TOI, sans culpabilité, car tu le mérites! TU ES IMPORTANTE! Tous les autres jours (ou presque) tu t'occupes de ta marmaille, des routines et nombreuses responsabilités que tu as sur les épaules. Tu seras une mère les 364 autres jours de l'année et tu auras assurément d'autres occasions de fêter cela avec tes amours!

Bonne fête des Mères à toutes les mamans!